Za pola mjeseca i do 15 kg manje: Popularna dijeta ne samo da skida kilograme već i čisti kožu i poboljšava prbavu

Ova dijeta od pola mjeseca, ili dijeta od 15 dana je namijenjena gojaznim ljudima, ali također i ljudima koji imaju problema sa tenom i kožom ili probavom.

Ona se pokazala kao savršen „čistač“ kože, što je dodatno čini čudesnom i popularnom. Bilo bi dobro da imate i stručni nadzor prilikom pridržavanja dijete.I morate da pratite direktna uputstva, ne odstupati nipošto.

U nastavku vam je plan dijete po danima:

Ponedjeljak

Jedna pomorandža, jedno kuhano jaje, čaša kiselog mlijeka/jogurta, dva dvopeka
Večera: dva paradajza, dvoje kuhanih jaja, zelena salate, dva dvopeka

Utorak

Ručak: jedna pomorandža, jedno jaje, čaša kiselog mlijeka, dva dvopeka
Večera: 125 g mlevene govedine, 1 paradajz (ili 1 dl pirea od paradajza), 1 dvopek, 1 šoljica čaja ili kafe

Srijeda

Ručak: jedna pomorandža, jedno kuhano jaje, čaša kiselog mlijeka, zelena salata
Večera: 125 g mesa mljevenog, jedna pomorandža, jedan dvopek, jedna šoljica čaja

Četvrtak

Ručak: 125 g svježeg sira/kravljeg sa malo skromno masti, jedan paradajz, jedan dvopek
Večera: 125 g mesa mljevenog , dva paradajza, jedna jabuka, jedan dvopek

Petak

Ručak: 200 g kuhanog mesa, može i riba, jedan paradajz, jedan dvopek
Večera: 500 g kuhanog povrća, bilo kojeg, jedno jaje, jedan paradajz.

Tokom vikenda po izboru, samo umjereno.

Ako niste zadovljni postignutim rezultatima, ponovite dane iz početka.

Izvor: novi.ba