OVA DIJETA JE PRAVI HIT: Gubite minimalno 10 KILOGRAMA ZA 1 MJESEC! Evo kako…

Ova dijeta obećava gubitak 10 kilograma masnih naslaga u samo mjesec dana i ne samo to, biće vam bujniji rast kose i noktiiju, pomoći će vam da se pročisti koža i do boljeg ukupnog osjećaja.

34643f3

MOŽETE DA JEDETE:

– Svaku vrstu mesa

– Mliječne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne pretjerujte sa ovim namirnicama, feta, Ella sir, jogurt pola litra max i kačkavalj

– Povrće (Svo zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, špinat, rukola…)

– Jaja na sve načine, ako ih pržite, onda sa malo ulja, kašika supena

Orašasti plodovinamirnica šaka dnevno) – Voda je jako bitna tokom cijelog dana, oko 2,5 litra minimum

NE SMIJETE DA JEDETE NIKAKO:

– Bilo kakvo pecivo, odnosno brašno nikako

– Voće nikako, ali do nedjelje

– Krompir, soja, grah, boranija, opet ponavljamo nikako tjesteninu, grašak, riža, grickalice, slatkiše

– Sokovi, šećer nikako

RVU LISTU koristite prvih 6 dana. 7 dan unosite za doručak i ručak tjesteninu krompir, rižu, sve osim slatkog, ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks, par komada…

Onda se vraćate na prvi dan i opet bez ugljenih hidrata. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišić.

Izvor: novonovo.info



Pratite nas na FB!
Lajkujte i podržite našu stranicu
×
Did you like it?
Share it on Facebook
  Pratite nas na Facebooku