Evo kako da vam lako NESTANE žudnja za cigaretama

Vježbe disanja pomažu da se pravilno razvijaju i treniraju respiratorni organi. Ono također može pomoći kad je u pitanju čišćenje organizma od štetnih efekata pušenja.

57ab4228-3fd0-4976-a470-1d080a0a0a6c-pusenje-690x480 (1)

Nakon ove vježbe, žudnja će uskoro nestati u potpunosti.

Kada osjećate snažnu želju za pušenjem, izađite na svjež zrak. Ne radite ništa, samo ispravite leđa i opustite se.

Udahnite duboko i zadržite dah najmanje 5 sekundi i disati polako. Radite ovu vježbu 10 puta zaredom. Nakon više navrata možete osjetiti malu vrtoglavicu zbog zasićenja kisika u mozgu.

Glavni cilj ove vježbe je da žudnja polako ali sigurno nestaje.

Izvor: novi.ba



Pratite nas na FB!
Lajkujte i podržite našu stranicu
×
Did you like it?
Share it on Facebook
  Pratite nas na Facebooku