BEZ ZNOJENJA, BEZ TERETANE: Riješite se celulita kod kuće, bez kupovine skupih proizvoda

Sve što vam je potrebno da se riješite tvrdoglave ‘narančine kore’ na bedrima nalazi vam se nadohvat ruke.

Poput većine žena na svijetu, muči vas celulit zbog kojeg se ponekad osjećate neugodno skinuti u badić? Kupujete skupe kremice i gelove koji navodno pomažu pri uklanjanju naslaga na bedrima, rukama, trbuhu?

Evo kako ga se možete riješiti na lakši (i jeftiniji način):

Vježbanje

Ukoliko stalno sjedite i ne bavite se nikakvom fizičkom aktivnošću dolazi do smanjenja mišićne mase u korist masnog tkiva. Kako biste to spriječili, počnite se baviti laganim sportskim aktivnostima koji će učvrstiti vaše mišiće.
Bilo kakav oblik redovnog vježbanja kroz duži vremenski period imat će utjecaja na riješavanje ovog problema. Ako želite brze rezultate, pokušajte svaki dan prakticirati brzo hodanje jer je to odlična vježba za skidanje sala s bokova i eliminiranje celulita.

Kućna hidroterapija

Kućna hidroterapija podrazumijeva da napunite kadu toplom vodom i da u nju dodate neko anticelulitno aromaterapijsko ulje. Nakon namakanja tijelo izmasirajte snažnim mlazom tople vode. Počnite od stopala prema gore, a zatim ponovite postupak s hladnom vodom. U vodi nemojte ostajati duže od pet minuta.

Prehrana

Prehrana igra jako veliku ulogu u borbi s celulitom. Trebali biste prestati jesti jako masnu i slanu hranu, izbjegavati crveno meso, masnu ribu, punomasne mliječne proizvode i rafinirane namirnice od žitarica.

U prehranu unesite što više sirovog voća i povrća, pijte dosta vode i zelenog čaja koji je odličan borac protiv masnoća. Biljke koje stimuliraju perifernu cirkulaciju, poput ružmarina, ljute paprike, maslačka ili koprive, mogu biti odlična pomoć u borbi protiv celulita.

Anticelulitna masaža

Masaža je nabitnija stavka u borbi protiv celulita. Opustite se uz pomoć tople kupke i masirajte mjesta na kojima imate celulit na način da ih štipate i stišćete, a masažu završite mekanim pokretima.

Kofein

Kofein povoljno utječe na suzbijanje celulita aktiviranjem masnih stanica u organizmu, ali ne kada ga pijete već vanjskom upotrebom. Talog kave utrljajte na problematične dijelove kože i ostavite da se sasuši oko 10 minuta. Radite to dva puta tjedno.

Izvor: net.hr