12 DANA JE JELA TAČNO 3 URME DNEVNO: Kada vidite rezutate njenog eksperimenta, poželjećete da i sami probate isto

Urme su jako bogate hranjivim materijama koje su jako korisne za naše zdravlje. Kada vidite koliko dobra donose, sigurni smo da će se naći i na vašem meniju!

bogate-su-hranjivim-materijama-0

Bogate su hranjivim materijama

Urme su bogate bakrom, kalijumom, vlaknima, manganom, vitaminom B6 i magnezijumom.

Poboljšavaju varenje

Korisne su protiv zatvora, sindroma razdražljivih crijeva, glikemijskog indeksa i drugih probavnih problema.

Ublažavaju bol

Urme sadrže magnezijum koji ima anti-imflamatorno svojstvo što znači da ublažava bol i otok. Takođe smanjuju rizik od srčanh bolesti, artritisa i Alchajmerove bolesti.

Trudnoća

Urme olakšavaju porođaju. Testiranja pokazuju da su žene koje su jele urme najmanje 4 nedelje prije termina imale lakši prođaj.

Visok krvni pritisak i infarkt

Magnezijum u urmama snižava krvni pritisak, a kalijum je odličan za krvotok.

Zdravlje mozga

Urme sadrže vitamin B6 koji je odličan za zdravlje mozga.

Mršavljenje

Oko 1/4 šolje urmi se preporučuje za mršavljenje.

Anemija

Urme sadrže veliki broj minerala i jako visok nivo gvožđa što ih čini savršenim dodatkom ishrani kod anemičnih ljudi.

Alergije

Sadrže veliki broj organskog sumpora koji je jako koristan za naše zdravlje, uključujući i smanjenje alergijskih reakcija.

Rak u predjelu abdomena

Istraživanje je pokazalo da su urme odličan način za smanjenje rizika od raka u predjelu abdomena.

Izvor: fokuzz.com



Pratite nas na FB!
Lajkujte i podržite našu stranicu
×
Did you like it?
Share it on Facebook
  Pratite nas na Facebooku